Gruppi di cammino

Image Gruppi di cammino

Sono gruppi di persone che si trovano regolarmente in un luogo definito per camminare insieme lungo un percorso predefinito all’interno del territorio di Caronno Pertusella al fine di promuovere concretamente l’attività fisica e migliorare la salute.

Sono indicati soprattutto per la categoria degli anziani indipendenti e fragili. Ma non è escluso che possano partecipare tutti.

I gruppi sono guidati da un “ Capo gruppo” che accoglie i nuovi arrivati. Inizialmente è un insegnante laureato in Scienze Motorie, in seguito da un conduttore all’interno del gruppo appositamente formato.

 

Quali sono i vantaggi

Camminare con le altre persone, oltre a migliorare la salute stimola la socializzazione e favorisce l’autostima portando benessere a livello psicofisico.
Camminare regolarmente, contribuisce fortemente a migliorare o a prevenire le seguenti patologie
  • Malattie cardiovascolari
  • Diabete
  • Ipertensione
  • Tumori del colon e altri tumori maligni
  • previene o rallenta l’osteoporosi
  • previene o rallenta il decadimento cognitivo
inoltre camminare può aiutare a:
  • sentirsi meglio
  • avere più energia
  • ridurre lo stress
  • dormire meglio
  • perdere peso
  • sciogliere le articolazioni

 

Cosa indossare

  • scarpe comode o scelte con cura (tipo tennis)
  • abbigliamento comodo e traspirante ( eventualmente K-Way in caso di maltempo)
  • berretto e crema solare nei giorni di sole
  • eventuale bottiglietta dell’acqua
  • marsupio o zainetto ( evitare borse a tracolla)

 

Cosa si fa

Le uscite di cammino durano circa un’ora e si effettuano 1 volta la settimana il VENERDI’ alle ore 9.30
 

Iscrizione

Per Iscrizioni e informazioni rivolgersi a:
Ufficio Istruzione
Piazza A. Moro 1
 
  • Tel. 0296512217
  • Email istruzione@comune.caronnopertusella.va.it

Orario apertura ufficio
  • lunedì e venerdì dalle ore 9.30 alle ore 12.30
  • martedì e giovedì dalle ore 16.00 alle ore 18.00
 
modulo iscrizione  (PDF 122,763 KB)